引言

小雅的生活就像那层看不见的阴霾挥之不去，似永夜般漫长。因为她总疑心自己生病，轻微之症都被自己想象成绝症，恐惧到1个月跑遍医院挂了30多次号，哪怕所有科室都挂了号，得到的结果都是没问题，还是不能缓解她内心的焦虑。

案例

为了确保患者隐私安全，案例背景做了修改

整夜辗转反侧，思绪万千的她哪能睡好觉，头发开始大把的掉，天天变成熊猫眼上班，精神状况极差，脾气也不稳定。总是担心自己是不是漏掉了什么大病，失眠成了家常便饭。

这样的日子，让小雅身心俱疲，直到她听说了厦门优眠医学中心的韩主任擅长解决这类问题，她决定去试试看。韩主任在详细了解小雅的情况后，温柔而坚定地告诉她，这其实是“疑病症”在作祟，是一种过分担心自己有病的心理状态。听到这里，小雅就像找到了久违的答案，心中升起了一丝希望。

治疗方案

韩主任为小雅安排了个性化的治疗计划，包括药物治疗、心理咨询和认知行为疗法。首先，韩主任开具了一些助眠药物，来帮助缓解小雅紊乱的睡眠周期。

而后，在韩主任的引导下，小雅开始学习怎样识别和管理那些无休止的担忧，学习区分真正的问题和自己想象出来的疾病。韩主任还教给她一些放松技巧，比如深呼吸和冥想，帮助她在夜晚平静下来，慢慢地，小雅发现，自己又能睡个好觉了。

一个疗程之后，小雅的生活发生了显著变化。她不再频繁去医院，也不再夜夜难眠。她学会了用更积极的心态面对生活中的小病小痛，不再轻易被自己的想象所困。现在的她，学会让阳光轻撒在肩上，温暖自己的心。挥手告别疑病症的阴霾，走进阳光里！