王院长：孩子你别紧张，坐下来深呼吸一下，自我放松下，别紧张。

患者小云：……谢谢……谢谢王院长。我现在好一点了，没那么紧张了。

王院长：孩子我看你从走到这里之后一直都很紧张，可以说下你碰到的难题吗？

患者小云：我……我现在就是胸口堵得慌，很害怕~说不上来的紧张恐惧感，然后就会突然呼吸困难，真不明白这样的情况怎么就发生在我身上……

王院长：大概是什么时间开始的呢？有没有发现在什么特殊情况下导致这些症状出现呢？

患者小云：嗯……从我上学期模拟考结束之后吧，跟家里人因为那次考试吵过一次之后，一提到成绩就心慌。现在……只要碰到考试，症状就特别明显。甚至我在体育课的体能考试也被影响了，跑步没一会就呼吸困难，只能蹲下来大口呼吸，很害怕突然晕倒。现在上体育课我只能安静在旁边看同学锻炼，真的很无助又孤独。

王院长：那你平时做什么会让你紧张的吗？
患者小云：……就人多，害怕人多的地方。也不是害羞，就是特别不自在，我怕我紧张又慌乱的样子被人看到，不想被他们注意。

王院长：孩子，你现在的表现就代表你内心压力很大，不是多大的问题，放轻松点。那你在一个人的状态下会好点吗？
患者小云：会比在学校好点，可是躺床上一想到每天上课要抽查或者随机考试，就格外心慌，心脏也跟着加速狂跳，胸口跳动得很难受……

王院长：孩子，你这是被惊恐障碍所影响，就因为你心里存在焦虑情绪表现。

小云妈妈：那我家孩子得怎么治疗才好啊？我看她现在这个样子，当妈妈看着也难受……
王院长：别担心，我们这边会先做专业评估和检查，了解下小云的详情。再根据他自身情况制定个性化治疗方案。具体就是心理治疗采用认知疗法，改变负面思维和应对焦虑；并且通过深呼吸、渐进性肌肉放松等放松技巧化解紧张。现在家人的陪伴与理解才是至关重要，平时多关注她的情绪变化，多鼓励她，支持她！

三周后小云不仅在治疗期间得到了帮助，更重要的是她掌握了自我调节的技能，通过有效方法来控制和调节焦虑情绪，更重要的是她收获到了家人的关怀与理解，现在学习更有自信和动力。