小银和多年好友的关系悄然生变，矛盾与误会不断累积，她在复杂的人际纠葛中手足无措。渐渐地，聚会不再有她的身影，日常交流也变得稀少，曾经亲密的好友逐渐疏离。这突如其来的变化让小银深受打击，性格从开朗变得沉默，生活黯淡无光，工作频频失误，陷入焦虑的泥沼。她夜夜惊醒、白日萎靡，心慌意乱且情绪极易崩溃，被负面情绪彻底裹挟。

在意识到自己的状态严重影响生活后，小银鼓起勇气来到我院，找到了经验丰富的韩主任。韩主任详细询问了小银的情况，包括人际关系变化的细节、日常生活状态以及症状表现等确诊是焦虑症，随后为她制定了一套个性化的综合治疗方案。

心理治疗成为方案的核心部分。韩主任与小银建立起深度信任的关系，通过认知行为疗法，引导小银剖析自己在处理朋友关系时的思维误区与行为模式。比如，小银总是过度揣测朋友的想法，把一些小矛盾无限放大，从而导致关系愈发紧张。

帮助她逐步认识到这些问题，学会以更理性、客观的视角看待朋友间的相处。在每一次咨询中，小银都尽情倾诉内心的痛苦与困惑，咨询师耐心倾听，并给予她温暖的回应与专业的建议。

同时，小银还被指导进行放松练习。她开始学习深呼吸和冥想，每天都会抽出一段时间，找一个安静的角落，放空思绪，专注于自己的呼吸，让身心在一呼一吸间逐渐放松下来。这种简单却有效的方式，帮助小银在焦虑来袭时，能够迅速平静情绪，缓解紧张感。

历经3个疗程治疗，小银摆脱焦虑，睡眠好转，工作状态回升、业绩提升。更重要的是，她学会主动沟通，向昔日好友诚恳致歉，最终重获友谊，生活也重回正轨，重现光彩。