引言
“看着满桌饭菜，明明肚子饿，却一口也咽不下”—— 这是小素被厌食困扰的日常。她的情况并非 “挑食” 或 “减肥过度”，而是身心发出的信号，藏着需要被看见的成因。 简要概述 为了确保患者隐私安全，案例背景做了修改 小素厌食的原因，或许藏在这两处：一是长期的情绪积压，比如学业压力、对身材的焦虑，让她不自觉用 “不吃东西” 掌控生活； 二是对 “进食” 的负面联想，曾因吃多被指责，或是过度关注体重，让吃饭成了负担，久而久之就没了食欲。 应对方法（调整方法） 想帮小素慢慢康复，不用急着 “逼她多吃”，试试这些温和的办法：先从 “小份量” 开始，比如每餐只准备一小碗粥、一小块面包，减少进食压力； 吃饭时别谈体重、成绩，而是聊些轻松的话题，让她把 “吃饭” 和 “愉悦” 关联；也可以陪她一起做饭，从挑选食材到简单烹饪，在参与中慢慢找回对食物的兴趣。 结语 厌食的调整需要时间，别用 “你怎么还不吃” 施压，多给小素一点耐心。当她感受到 “吃饭不是任务，而是被关心的小事”，食欲会慢慢回来，身心也会逐渐找回平衡。