引言
不少孩子会因双重压力陷入进食困扰：读书时的学业重担让人喘不过气，和好友闹矛盾后的心理隔阂又添烦恼，双重压力叠加，慢慢变得没胃口，甚至不愿主动进食。
简要概述
为了确保患者隐私安全，案例背景做了修改
咨询中发现，这种情况的核心成因很明确：一方面，学业压力让孩子长期处于紧绷状态，心里总惦记着未完成的任务、不理想的成绩，焦虑情绪悄悄影响了进食意愿；
另一方面，和好友的关系裂痕带来孤独感，孩子心里委屈却不知如何排解，负面情绪无处释放，便间接影响了食欲，久而久之形成恶性循环。
应对方法（调整方法）
先帮孩子 “卸压力”：别总提成绩，每天留一点轻松时光，比如一起散步、听首歌，让孩子暂时放下学业焦虑，情绪舒缓了，进食意愿才会慢慢恢复。
搭建 “沟通桥梁”：如果孩子不愿主动聊友情问题，可委婉引导 “我知道你和好朋友闹别扭心里不好受，想说的话我都听着”，帮他释放委屈，也可鼓励他用书信等方式和好友沟通，修复关系。
营造轻松进食氛围：吃饭时别追问学习、指责孩子，播放轻柔的音乐，做几道孩子爱吃的家常菜，让进食变成放松的事，而非额外负担。
必要时寻求专业支持：如果孩子长期不愿进食，状态持续变差，可找专业人士沟通，获取针对性的调整建议，帮孩子逐步恢复正常状态。
结语
孩子的食欲变化往往是心理状态的 “晴雨表”，先帮他抚平情绪伤口，再慢慢调整生活节奏，食欲自然会跟着回归。