引言
小玲童年未与父母相伴，小学时重逢却出现内心抵触、睡眠差、吃不下饭、体重受影响的情况，咨询后发现是抑郁所致。看似突然的状况，实则藏着可追溯的病因。 简要概述 为了确保患者隐私安全，案例背景做了修改 童年长期分离让小玲与父母缺乏亲密互动，重逢后对父母的陌生感大于依赖感，面对突然的亲近会本能抵触； 其次是 “环境与关系适应压力”，不仅要适应与父母的新生活，还要重新建立信任，双重压力让她难以承受，进而引发身心反应； 最后是 “情绪表达与疏导缺失”，小玲不知如何表达对分离的委屈、对重逢的不安，情绪长期积压，最终转化为抑郁状态。 应对方法（调整方法） 1、“慢下来建立联结”，不急于求成，从陪伴做小事入手，比如一起读绘本、玩她喜欢的游戏，用耐心慢慢拉近心理距离； 2、“倾听与接纳情绪”，当小玲表现出抵触时，不指责 “不懂事”，而是轻声问 “是不是觉得不适应”，让她知道情绪能被理解； 3、“营造安全的生活节奏”，保持日常作息规律，给她熟悉的物品（如童年玩偶），减少环境变化带来的不安； 4、“借助外部支持”，若父母觉得难以独自应对，可找专业人士获取引导，学习更适合与小玲沟通的方式。 结语 小玲的改变需要时间，父母的包容与陪伴是最好的解药。只要慢慢修复情感联结，帮她释放情绪，她终将逐渐适应与父母的生活，找回身心的健康状态。