引言
小方夫妻曾和睦，近半年却频繁吵架，两人疲惫不堪。为不影响孩子，他们改用冷战，可关系更紧张，还让孩子不适，最终寻求咨询。这一情况，暴露了易引发心理问题的夫妻相处模式。 简要概述 为了确保患者隐私安全，案例背景做了修改 常见问题模式有三种： 一是指责型沟通，吵架时总说 “你不顾及我”“都是你的错”，推责给对方，长期让被指责者焦虑、不自信，小方夫妻或因此加剧矛盾； 二是回避型冷战，看似不吵，实则憋住情绪，易让人抑郁，还会让孩子不安； 三是忽视需求，长期不关注对方情感需求，比如一方想要陪伴，另一方总以忙推脱，两人会孤单、缺安全感，进而引发心理问题。 应对方法（调整方法） 一是换沟通方式，用 “我最近孤单，想多些相处时间” 这类 “我” 句式表达感受，减少对方抵触； 二是拒绝冷战，约定吵架后先冷静 15 分钟，再沟通避免情绪堆积； 三是多关注彼此和孩子情绪，常聊想法、共解问题，也告诉孩子父母会解决分歧，减少其担忧。 结语 夫妻之间的相处方式，对两个人和整个家庭的心理健康都有很大影响。及时调整不好的相处模式，才能避免心理问题的出现，让家里重新回到和睦的状态。