前言
2021年《柳叶刀-精神病学》发表“中国抑郁障碍患病率及卫生服务利用的流行病学现况研究”揭露中国抑郁障碍患病率高达 6.8%。同年，“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”数据显示，我国儿童青少年整体精神障碍流行率为 17.5%；其中重性抑郁障碍占 2.0%。我国儿童青少年精神健康面临严峻挑战。
关于儿童青少年抑郁数据
上海市精神卫生中心谢斌正式澄清了：根据权威机构流行病学调查结果，我国的青少年抑郁症患病率只有大概2%左右。关于2%这个数据，谢斌先生同时也做了解释：抑郁症的统计指标较多，有终生患病率、12月患病率、时点患病率等之分，不同的指标反映不同的患病情况。虽然只有2%，但对于我国庞大的人口规模来讲，2%的青少年也意味着有300多万的青少年遭遇抑郁症的折磨。
此外，抑郁症的诊断主要靠看外表现象，如果患者故意隐瞒，又或者精神心理科大夫判断出错，那么诊断就会出错。这就是说，虽然国家卫健委公布的青少年抑郁症患病率看起来不高，社会大众不需恐惧、焦虑，但这并不代表父母和学校不需要重视孩子的心理健康问题！目前抑郁症就诊比例仅为9.5%左右，如果全员检查可能数值更高。
预防青少年抑郁症措施
家庭方面
营造良好家庭氛围，父母相互尊重关爱，减少冲突暴力。建立良好亲子关系，多沟通陪伴，关注孩子情绪。培养积极心理品质，助力孩子树立正确三观，乐观面对生活。
学校方面
学校应加强心理健康教育，开设课程传授知识。建立心理辅导机制，筛查并干预有抑郁倾向学生。营造良好校园氛围，组织活动，减少欺凌，助力学生全面发展 。
社会方面
社会需提供专业支持，健全服务体系、加强研究。加强宣传引导，普及知识、减少歧视。创造良好环境，净化社会、提供场所，全方位守护青少年心理健康。
个人方面
青少年要培养兴趣爱好，参与音乐、运动等活动缓解压力。学会情绪管理，掌握深呼吸等技巧。积极交友，建立良好人际关系，提升社会适应力，获取他人支持。
结 语
每一个受抑郁困扰的青少年，都是亟待呵护的花朵。别让沉默成为他们的枷锁，用爱倾听、用心关怀，以实际行动打破困境，让青春重新绽放光彩。