考后的焦虑与迷茫，是许多青少年面临的首要困境。成绩公布前，他们整日处于坐立不安的状态，脑海中不断设想各种结果，甚至因过度担忧而失眠、食欲不振；成绩公布后，无论结果好坏，都可能引发新的焦虑。

考上理想院校的学生，会担忧能否适应新环境；成绩不理想的学生，则陷入自我怀疑，对未来感到迷茫。这种持续的焦虑情绪，会导致注意力难以集中，社交退缩，甚至出现逃避现实的行为。

抑郁情绪也在高考后悄然蔓延。部分学生因未能达到预期目标，产生强烈的挫败感，陷入长期的情绪低落。他们对曾经感兴趣的事物提不起兴致，自我评价降低，觉得自己一无是处。更严重者，会出现自伤、自杀的念头或行为。

此外，还有些学生因与家人、朋友的关系变化，如与父母的矛盾加剧、与同学的分离，而产生孤独、失落感，逐渐发展为抑郁情绪。

在行为方面，过度放纵与自我封闭两种极端现象较为常见。一些学生在高考后彻底放飞自我，沉迷网络游戏、熬夜追剧、暴饮暴食，以此来宣泄压抑已久的情绪。这种无节制的放纵行为，不仅损害身体健康，还可能引发家庭矛盾。

与之相反，部分学生因无法面对不理想的成绩或未来的不确定性，选择将自己封闭起来，不愿与他人交流，拒绝参加社交活动，把自己困在狭小的世界里，进一步加重负面情绪。

高考后，儿童青少年易出现多种情绪行为障碍，需家庭、学校、社会协同助力。家长作为孩子最亲近的人，应多理解陪伴、耐心倾听，避免指责。可与孩子制定计划，引导放松，鼓励探索新爱好，规划未来 。

学校应积极作为，组织心理健康讲座普及情绪管理知识，安排专业咨询师提供一对一辅导；通过同学聚会、志愿活动缓解学生分离焦虑，助力社交。社会各界则需营造积极氛围，提供实践与职业体验机会，助青少年明确方向 。

当青少年的情绪行为问题通过常规调节难以改善时，专业心理机构的介入尤为重要。厦门优眠依托专业团队与完善体系，为深陷情绪行为障碍的青少年提供优质康复方案。机构通过科学评估定制个性化干预，运用认知行为疗法等专业手段，帮助青少年化解心理困扰、重塑积极认知。同时，舒适安全的环境设置，也助力他们在放松状态下逐步走出心理困境。