前言
“明明提醒过无数次，孩子还是控制不住地眨眼、耸肩，是不是故意捣乱？” 当家长面对孩子反复出现的不自主动作时，往往先入为主地归因为 “调皮” 或 “习惯差”。但事实上，这些看似无意的 “小动作”，可能是抽动障碍发出的 “警报”。
抽动障碍 “小动作” 到成长困境
抽动障碍属神经发育障碍，好发 2-15 岁儿童，表现为突发反复的运动性（眨眼 / 耸肩等）或发声性抽动（清嗓 / 怪声等）。我国约 200 万患儿，超半数因家长误判 “调皮” 延误干预，其本质为神经递质失衡、基底神经节发育问题导致的不自主行为。 注意力与学习的 “隐形杀手” 抽动发作强行打断注意力，课堂异常动作易被误判 “不专注”，陷入 “批评 - 焦虑 - 抽动加重” 循环，超半数患儿合并 ADHD，加剧学习困难。 社交圈里的 “孤独者” 异常动作遭同伴嘲笑，30% 患儿出现社交焦虑、自卑抑郁，典型案例中患儿因清嗓子被调侃致拒学，心理防线渐被瓦解。 家庭关系中的 “矛盾点” 家长误将抽动当 “可控行为”，责骂惩罚反增孩子心理压力，致症状恶化，破坏亲子信任，陷入 “焦虑 - 冲突” 负面循环。
不提醒，当 “症状透明人” 孩子抽动时（如眨眼、耸肩），别问 “怎么又动了”，继续做当下的事（如讲故事、玩玩具），让他感觉 “抽动不会被特别关注”，减少心理压力。 478 呼吸法：10 秒快速放松 ① 用 4 秒深吸气（肚子鼓起来）→ ② 憋 7 秒 → ③ 用 8 秒慢慢呼气（嘴巴嘟起像吹气球），重复 3 次，每天做 2 次，紧张时立刻用，能缓解肌肉抽动。 暂停 “纠错”，换个说法 把 “不许耸肩” 改成 “来，捏捏这个软球”，递上减压玩具转移注意力；或说 “妈妈累了，帮我拿杯水好吗”，用任务分散对抽动的关注，避免强化 “必须控制” 的焦虑。 结 语 若您身边有疑似抽动障碍的孩子，请多一份耐心与包容。早识别、早干预，才能让孩子摆脱 “抽动” 的枷锁，重新拥抱无忧无虑的童年。