像小宇这样的孩子并不少见。他们用疼痛掩盖心里的煎熬，却常被大人当作 “叛逆”“矫情”。这些伤痕背后，往往藏着三个被忽视的真相：

小宇父母总说 “你只要好好学习就行”，当他被同学孤立、考试失利时，想说的话全堵在心里。那些无处安放的委屈、愤怒，像不断膨胀的气球，到后来只能用身体的疼痛来释放压力。很多时候，孩子不是想伤害自己，只是不知道还有什么方式能让心里好受一点。

有个女孩在日记里写：“每次划疼自己，妈妈才会放下手机问我怎么了。” 对长期被忽视的孩子来说，伤痕成了引人注目的 “信号灯”。他们发现，只有让自己 “出问题”，才能得到一点点关心，哪怕这种方式带着刺痛。

青春期的孩子敏感又脆弱，一句 “你真没用” 的指责，一次被集体排挤的经历，都可能让他们觉得 “自己不值得被爱”。身体上的伤痕，仿佛在印证这种否定：“你看，连自己都照顾不好。”

当发现这些信号时，盲目指责或惊慌失措都只会把孩子推得更远。试着这样做或许更有效：

先稳住自己的情绪，轻轻说 “我看到你很难受，愿意和我说说吗”。不追问 “为什么要这样做”，而是让孩子知道 “你的感受很重要”。就像小宇的老师，只是把那张纸条折好放在他桌上，写了句 “我在”，反而让他慢慢打开了话匣子。

可以是每天十分钟的聊天时间，聊聊学校的趣事或烦恼；也可以准备一个本子，让他把说不出的话写下来。重要的是让孩子明白，不用通过伤害自己，也能被认真对待。

带孩子去做喜欢的事。打球、画画、拼乐高…… 在投入的过程中，那些压抑的情绪会慢慢消散，他们会重新发现：原来专注做事的快乐，比疼痛更让人踏实。