引言
五年级学生小颜（化名）沉迷手机，家长管教时便大发脾气、摔东西甚至辱骂。因是家中独苗，爷爷奶奶过度溺爱，加剧了这一局面。 建议 为了确保患者隐私安全，案例背景做了修改 家长：立规矩前先 “破冰”。 放下说教，以陪伴替代指责，如每周选两晚关掉电子设备，陪孩子拼积木、读绘本或聊其感兴趣的话题，先成为 “同盟” 再引导。全家约定 “手机使用公约”，明确使用时间及条件，规则写下来贴客厅，家长带头遵守，违反时平静提醒，不指责翻旧账。孩子发脾气时，家长先冷静，等其平复后说明道理，避免硬碰硬，也不让孩子觉得发脾气能达成目的。 爷爷奶奶：爱要有 “边界感”。 要知道溺爱非真爱，孩子哭闹要手机时，温和坚定拒绝，用替代活动转移注意力。主动配合家长规则，不在孩子面前唱反调，分歧私下与家长沟通，统一立场后再和孩子沟通。多带孩子体验 “线下快乐”，让孩子发现离开手机生活还有很多乐趣。 专业帮助 以 “求助” 姿态带孩子接触，强调 “解决问题” 而非 “孩子有错”，比如说明因手机吵架心里不好受，邀请孩子一起向懂相处的老师请教。 过程中全家配合：不强迫孩子说不愿说的话，咨询后不追问指责，可约定先试三次，给孩子选择权。 专业人员给建议后，家长和爷爷奶奶私下统一意见逐步落实，不质疑方法，用行动传递共同尝试的态度。 全家保持耐心：孩子遵守规则时及时夸奖，偶尔反复时不否定进步，用一致的爱与规则帮孩子找回生活掌控感。 结 语 改变孩子的网瘾并非一蹴而就，家人的耐心与一致行动至关重要。多些陪伴与鼓励，少些指责与溺爱，让孩子在爱与规则中，慢慢找回对生活的热情。