引言

当空调的冷风渐渐变弱，当窗外的蝉鸣慢慢稀疏，有些孩子的眉头却悄悄皱了起来。他们可能突然抗拒写作业，可能夜里翻来覆去睡不着，这些 “暑假尾巴” 上的小纠结，如何处理？

三个小办法

一、身体 “生物钟” 乱了

暑假作息松散，晚睡晚起成常态，开学要突然切换到规律节奏，身体会不适应，出现没精神、失眠等状况。

二、心里 “任务清单” 堆成山

要么作业拖延，要么玩得不尽兴，既怕开学被说，又惋惜时光，两种心情冲突引发烦躁。

三、社交 “小齿轮” 卡壳

暑假与同学相处少，担心朋友有新伙伴、同桌难相处，对社交变化的担忧化为焦虑。

结语

说到底，夏末的焦虑不是 “问题”，而是孩子在悄悄发出 “需要调整” 的信号。就像给手表对时，慢慢拧动指针，总能找到合适的节奏。多一点耐心陪他们适应，那些小烦恼自会像夏天的热气一样，慢慢散去。