引言
为什么有的人一加班就头痛，一开会就心慌，明明没有生理病变，身体却总在 “闹脾气”？那些查不出原因的身体不适，总在压力最大的时候准时 “报到”，却很少有人知道，这其实是情绪在通过身体向我们 “喊话”。
三种情况
压力积压：
长期处于 “要达标、要解决、要负责” 的紧绷状态，情绪找不到出口，就会转化为躯体信号；
自我压抑：
职场中习惯 “硬扛”，刻意忽略疲惫、焦虑等感受，身体便会用疼痛 “强制提醒”；
认知偏差：
专注于 “解决问题”，却不懂情绪需要疏导，让负面感受在体内不断堆积。
结语
身体是最诚实的 “情绪晴雨表”，那些反复出现的不适，从来不是 “麻烦”，而是在提醒我们：该好好关照自己了。学会倾听身体的声音，给情绪留个出口，身心才能真正轻盈起来。