引言

提到厌食症，很多人会下意识贴上 “挑食”“减肥矫情” 的标签，却没看见背后藏着的身心挣扎。这些常见误解，不仅会伤害到正在经历的人，还会阻碍他们寻求帮助，值得我们一一澄清。

4个误区

误区 “厌食是不想吃饭，饿几顿就好”：实则是对进食、体重的失控负面认知，饿肚子只会加重负担，无法解决问题。

误区 “只有追求瘦的人才得厌食症”：并非只与减肥有关，长期情绪压力、失控感、曾因吃饭被指责等，都可能让人以 “不吃” 寻求掌控。

误区 “多劝多逼吃就能好”：催促 “必须吃多少” 会让厌食者更抗拒，强迫只会加剧焦虑，反而逃避进食。

误区 “能正常吃几顿就是好了”：厌食症调整需长期，偶尔多吃不代表康复，若情绪、认知问题未解决易复发，需持续理解陪伴，不能因短暂 “进食成功” 放松关注。

结语

这些误解的根源，在于把厌食症当成 “饮食习惯问题”，却忽略了它是身心发出的求助信号。少一点评判，多一点 “我知道你现在很难” 的接纳，才是真正能帮到他们的开始。