引言

边缘型人格障碍的表现常藏在日常互动里，可从这几个易观察的角度初步区分，不过要注意，这些表现需长期且频繁出现，才需进一步关注。

3个表现

情绪的 “极端波动”。

比如前一秒还和人开心聊天，可能因为一句小事（比如对方没及时回复消息）就突然陷入愤怒、焦虑，甚至自我否定，情绪切换快且强度大，自己也难控制这种起伏。

人际关系的 “不稳定”。

对待身边人容易走极端，要么把对方当成 “完美的拯救者”，极度依赖；要么因为一点矛盾就彻底否定对方，觉得 “对方根本不关心自己”，关系常在 “亲密” 和 “疏远” 间反复摇摆，很难维持稳定的联结。

自我认知的 “模糊感”。

常常不清楚自己到底喜欢什么、想成为什么样的人，对自我价值的判断也很容易受他人影响 —— 比如别人夸一句就觉得自己很优秀，被批评一句就立刻觉得 “自己一无是处”，甚至会通过极端行为（比如伤害自己）来确认 “自己是否被在意”。

结语

需要提醒的是，这些表现并非边缘型人格障碍的 “确诊标准”，只是日常中可留意的信号。如果身边人长期受这些状态困扰，且影响到正常生活，建议陪伴 TA 寻求专业的心理支持，而非自行判断或贴标签。