孩子的 “厌学信号” 往往藏着深层情绪。有的孩子是因为几次小测失利，就陷入 “我学不好” 的自我否定，越学越焦虑，进而逃避学习；有的则是被家长过高的期待压得喘不过气，“必须考进前十” 的要求让学习变成了沉重的负担；还有的是因为学习方法不当，付出很多却没效果，慢慢失去了动力。这些情绪长期堆积，就化作了 “厌学” 的表象。

家长别急于批评指责，试试这几个实用方法。首先，帮孩子拆解目标，把 “考高分” 换成 “这次比上次多对两道题”“每天掌握一个知识点”，小目标的达成能快速积累成就感。其次，多关注过程而非结果，孩子熬夜刷题、认真订正错题时，及时肯定他的努力，而不是只盯着分数评价好坏。

同时，要给孩子留足 “情绪出口”。每天抽 10 分钟和孩子聊聊学校的趣事，允许他吐槽学习的烦恼，让孩子知道不用独自扛着压力。另外，适当减少额外的学习任务，保证孩子的休息和运动时间，精力充沛了，应对学习的底气才会更足。

结 语

期中不是 “审判场”，而是帮孩子发现问题的契机。当孩子出现厌学情绪时，家长要做的不是施压，而是成为他的后盾。读懂孩子情绪背后的需求，用理解和鼓励帮他卸下包袱，孩子自然能重新拾起对学习的信心。