前·言
你的童年是哪一种？这件事大多数人不需要心理测试就能说出来。 情绪肌肉 一种是“啥都给你安排好了”的家庭。早上穿什么，放学跟谁玩，文理分科选哪个，大学志愿填什么——家里都给定了。你很少自己拿主意，因为总有人告诉你“这样对你好”。确实没吃什么苦，但总觉得身上背了个隐形书包，走到哪儿都卸不下来。后来进了公司，领导问你怎么看，你第一反应不是表达观点，是转头看旁边——旁边没人。 另一种是“基本没人管你”的家庭。作业没人签字，家长会座位空着，考好了没人夸，考砸了也没人骂。你自己热饭、自己写假条、自己决定报不报补习班。看起来特别省心，但只有你知道，那不是独立，是没人接住你。长大以后不太会跟人亲近，别人帮你一把你反而想躲，因为不习惯。 这两种表面上完全相反，但有一个共同点：你都不太确定“我自己想要什么”。前一种把你要走的路铺好了，你来不及想自己要什么就被推着走了。后一种压根没人在乎你要什么，你想了也没用，时间长了就不想了。 两种教养模式 心理学上把这两种教养模式叫作“高控制-低回应”和“低控制-低回应”。前一种给孩子指令太多，但对孩子的感受回应太少；后一种连指令都少，回应更少。 对大脑发育的影响确实不一样——高压环境下长大的，焦虑水平偏高，对犯错特别敏感；被忽视中长大的，对人际关系比较疏离，不习惯依赖别人。但到最后，问题都落在同一处：自我效能感，也就是“我能不能靠自己做成一件事”的信念，没来得及好好建立。 说这些不是拿来责怪谁。父母有他们自己的来路，他们当年也没被好好问过“你想要什么”。但成年之后自己回头看一眼还是有必要的——我现在的某些卡顿，是不是跟早年的模式对得上？
结·语 家庭给你的，你不用全背着走。看见了，就可以选择哪些还回去，哪些留下来。剩下的事，自己慢慢补。