2026年7月25日上午，“心身同护·数智赋能——新时代临床心理与心身医学高质量发展”学术年会在福建厦门召开。本次会议由中国女医师协会心身医学与临床心理专业委员会主办，厦门市心理学会协办，厦门市仙岳医院承办，汇聚心身医学与临床心理学领域的专家学者，共话前沿进展与临床实践。会上，原厦门市仙岳医院院长王文强教授以青少年睡眠健康为核心，结合实证研究，揭示了生命早期睡眠模式对心理发展的深远影响。

王文强教授指出，睡眠不仅是生理修复过程，更是情绪调节、认知整合与行为控制的关键窗口。当前，青少年睡眠不足已成为全球性公共卫生问题。据相关报道，我国儿童青少年平均睡眠时长仅7.2小时，远低于8—10小时的推荐标准。长期睡眠不足不仅影响学业与注意力，更与焦虑、抑郁、冲动行为显著相关，是青少年心理健康的重要风险因素。

王文强教授指出，“晚睡”与“睡前刷手机”对青少年构成双重伤害：蓝光抑制褪黑素分泌，社交媒体持续激活大脑，使青少年陷入“睡眠不足—情绪低落—更多屏幕依赖”的恶性循环。睡眠紊乱在阿斯伯格综合征患儿中尤为突出，且与更严重的行为问题相关，这一实证关联为早期筛查与干预提供了新线索。

从婴儿期的“中睡—晚睡”模式到青少年期的“晚睡—刷手机”行为，生命早期的睡眠轨迹为我们解码心理健康提供了重要线索。在数智时代，帮助儿童青少年建立规律的睡眠节律、减少睡前屏幕暴露，是落实“心身同护”理念最切实可行的第一步。