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【优眠科普】警惕！5种日常食物让你越吃越抑郁
饮食与情绪之间存在着紧密的联系。我们常常忽视了日常饮食中的某些食物可能对心理健康产生负面影响，特别是与抑郁症相关的情绪问题。本文将揭示其中的奥秘，介绍日常饮食中的“促炎食物”和“抗炎食物”，以帮助我们更好地保持心理健康。
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【优眠科普】孩子沉迷网络怎么办？6条建议要做好！
时时刻刻想要玩手机；不可控制地想要上网；视力、成绩急剧下降；不爱交朋友，产生人际交往障碍；原本文明礼貌的孩子，时不时冒出莫名其妙的网络词汇；甚至于网恋、打架、逃学。
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【优眠科普】双相障碍：你所不知道的“两极世界”
双相情感障碍，也称为躁郁症，是一种复杂的精神健康疾病，其特征在于患者的情绪状态会在两个极端之间波动：躁狂或轻躁狂期与抑郁期。这种障碍影响患者的情感、能量水平、思考模式以及行为，对日常生活、工作、学习及人际关系产生深远影响。
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【优眠科普】远离误区：抑郁康复期的四大禁忌，需要注意！
抑郁症是一场心灵的旋风，而康复期是我们重返阳光的契机。然而，在康复的道路上，我们常常容易陷入一些误区，阻碍自己的进步。今天，我们要告诉你四个禁忌，让我们一起摆脱这些误区，迈向心灵的疗愈之旅。
