-
情绪不是你的敌人，而是身体里的小闹钟，不要排斥它。
在生活的漫漫长路中，我们常常会陷入对情绪的误解，把愤怒、悲伤、焦虑等负面情绪视作敌人，拼命想要驱赶它们。然而，情绪并非我们的对头，实则是身体里贴心的小闹钟，默默向我们传递重要信息。
-
人一多就容易尴尬，退缩，甚至不敢说话，很紧张……青少年社交恐惧症，真的不要忽视了！
青少年社交恐惧症缠上了晓萱。小组讨论时，她虽有想法却不敢开口；走廊偶遇老师同学，她会瞬间脸红，匆忙躲开目光。
-
别让睡眠障碍偷走你的活力，简单方法温柔唤醒沉睡美好。
你可知道，长期睡眠障碍远不止让人白天无精打采。研究表明，长期睡眠不足的人群，心脏病发作风险比常人高出 30%，抑郁症患病几率更是飙升 50%。它就像隐匿在暗处的健康杀手，正一步步侵蚀着你的身体。
-
走出老友离世阴霾，告别抑郁拥抱生活。
当身边亲密的老友突然离世，那种悲痛常常如潮水般汹涌袭来，很多人会因此陷入深深的悲伤之中，甚至可能发展为抑郁情绪。那么，究竟该如何从这种令人心碎的悲伤中走出来，摆脱抑郁的困扰呢？
-
头痛、背痛反复来袭，别大意！这或许是青少年抑郁症躯体症状发出的危险信号。
新学期刚过了一半，一向成绩优异的小阳却频繁请假。老师和同学们发现，他总是眉头紧锁，双手不时按压着头，仿佛在和什么看不见的敌人对抗。而体育课上，他刚跑了几步就捂着背，疼得直不起腰。医院里，各种先进的检查仪器都未能找出病因。直到一次偶然的心理咨询，才揭开了…
