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厦门优眠科普|重视青少年“心灵感冒”，小心适应障碍
刚上初中的小明最近特别烦躁，每天都不想去学校，上课时也无精打采。与同学之间关系紧张，有时会因为一些小事和同学大打出手。回家也不想写作业，经常把自己关在房间里玩游戏，父母逼他上学时会大发脾气，有时会出现心慌，呼吸困难的症状。晚上经常睡不好，还会不停做梦。…
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睡前千万不要有这五种行为，看看你占了几条？——厦门优眠医学中心
失眠，这个看似不起眼却影响深远的问题，常常让许多人夜不能寐。如果你也是“数羊”大军中的一员，或许该检视一下自己的睡前习惯了。下面列出的五种睡前不当行为，可能会悄然偷走你的睡眠质量，快来看看你是否中招了！
