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看到这东西就想吐？过来人分享 “抗应激” 实在招数。
引发应激反应时，不必惊慌，掌握科学的应对方法能有效缓解症状。应激反应是人体面对压力或突发事件时的一种自然防御机制，但如果持续时间过长或反应过于强烈，就会影响身心健康。
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双相情感障碍又上热搜，别再把它浪漫化成 “天才病”。
近日，双相情感障碍因相关话题登上热搜。不少人将其与梵高、海明威等名人联系，称它为 “天才病”，但这只是对病症的浪漫化误读，背后是患者的痛苦深渊。
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中年 “社恐” 救星！这 3 件事让独处比社交还快乐。
当我们发现身边有人总是刻意回避社交场合，从拒绝聚会邀约到减少日常交流，表面上或许能用 “性格内向” 一笔带过，但真正的原因往往藏在更深的地方。看似单一的行为背后，实则是多重因素交织而成的心理困局，而这些因素最终都指向一个核心 ——对 “失控感” 的恐惧。
