-
青少年如何缓解适应障碍——厦门优眠医学中心
适应障碍是指个体在面对新的环境、任务或角色时，由于无法有效应对而产生的心理、行为或情感上的困扰。适应障碍可能表现为焦虑、抑郁、学习成绩下降、社交困难等症状。了解适应障碍的表现和成因，有助于青少年更好地应对这一挑战。
-
-
厦门优眠科普|睡不着，睡不好？失眠必看，让你一觉到天亮！
在忙碌与压力交织的现代生活中，良好的睡眠成为了许多人渴望而难以触及的奢侈品。如果你正饱受失眠困扰，别担心，本文将为你揭秘几条实用的快速入睡技巧，帮助你找回夜夜好眠的甜蜜。
-
厦门优眠科普|正确认识被害妄想症！
被害妄想症，正式名称为偏执性妄想症，属于精神健康领域的一种疾病，主要特征是个体持续存在非理性的、强烈的信念，认为自己或自己关心的人正遭受迫害、跟踪、欺骗或其他形式的恶意对待。这些信念缺乏实际证据支持，但却深刻影响患者的思维、情感和行为，导致其在日常生活…
-
厦门优眠科普|我有一个抑郁症朋友，但我不知怎么帮他...快来了解这些警示信号！
温暖的阳光透过窗户洒在书桌上，我坐在那里，心中充满了焦虑和困惑。我的朋友正经历着抑郁症，而我却感到自己似乎无能为力，不知如何帮助他们走出困境。抑郁症就像一片浓雾，将他们与外界隔离开来，让他们感到无助和孤独。
