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厦门优眠科普|情绪低落时，该怎样自我调节？
生活中，我们难免会遇到情绪低落的时刻。无论是因为工作压力、人际关系问题，还是其他生活琐事，情绪低落都可能影响我们的日常表现和生活质量。然而，学会有效的情绪管理可以帮助我们更好地应对这些挑战，保持心理健康。
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厦门优眠科普|26%青少年存在睡眠障碍，健康警钟正在敲响！
15岁的初三学生小宇，因饱受失眠困扰，在母亲的陪同下前往医院寻求帮助。据小宇母亲介绍，孩子是一所名校班级里的尖子生，近来因失眠导致吃不香，学习成绩直线下滑，精神状态也很差。经诊断是患上了睡眠障碍。
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当人的情绪生病了，多半会有这5种“迹象”！——厦门优眠医学中心
情绪健康是我们整体健康的重要组成部分。然而，当情绪出现问题时，它往往会通过一些明显的迹象表现出来。了解这些迹象可以帮助我们及早发现并处理潜在的情绪问题。
