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厦门优眠科普|焦虑症自救指南，5种方法让你轻松缓解焦虑！
在快节奏的现代生活中，焦虑似乎成了许多人的常客。它悄无声息地潜入我们的日常，影响着我们的情绪、工作乃至人际关系。然而，面对焦虑，我们并非束手无策。下面这五种实用的自我救助方法，能帮助你在日常生活中有效地缓解焦虑，找回内心的平静。
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关于抑郁症的症状，你总要知道！——厦门优眠医学中心
抑郁症是一种常见的精神健康障碍，以持续的悲伤、兴趣缺失和对日常活动失去兴趣为主要特征。它不仅仅是一种暂时的心情不好，而是影响深远的情绪状态，能够干扰个人的日常生活、工作、学习以及与他人的关系。抑郁症的严重程度不等，从轻度到重度，甚至可能导致自杀念头或自…
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抑郁症反复发作没完没了？——厦门优眠医学中心
抑郁症是一种常见的心理疾病，其症状包括情绪低落、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变等。虽然抑郁症可以通过药物治疗和心理治疗得到有效缓解，但是很多患者在治疗后仍然会出现复发的情况。那么，抑郁症为什么会复发呢？
