升学后怕好友情谊变淡？3 个方法帮你稳固这份联结。
总在同一件坏事上栽跟头？不要慌张，这是你的成长机会！
抑郁的情绪波动：小事也能让眼泪突然掉下来，情绪像 “不受控的开关”。
考试没考好？这样做，不让坏情绪挡住前行的路。
停止过度思考的关键：把注意力 “锚定” 在当下，告别精神内耗。
